Je reçois des dizaines de questions chaque semaine sur ce "régime" pilule ou «brûleur de graisse" les gens devraient utiliser. La réponse n'est pas une pilule de régime ou un médicament d'ordonnance ... la réponse est l'action.
Et le problème avec l'action, c'est qu'il est généralement habillé en chaussures de tennis, vêtements de sport et nécessite un mot de quatre lettres que la plupart des gens veulent éviter ...WOR K.
pilules de perte de poids peut être décomposé en 3 grandes catégories:
1. Anorexigènes: Ces travaux, tout comme il paraît. La région de régulation de l'appétit de votre cerveau (l'hypothalamus) est poussé par un blocage de la recapture de la sérotonine et l'épinéphrine, ni. En conséquence, vous vous sentez comme vous venez de manger un grand repas, si vous êtes moins enclin à trop manger.
2. Stimulants: Ces types de pilules de perte de poids qui sert à contenir une combinaison d'éphédrine et de caféine pour accroître les dépenses d'énergie (thermogenèse) tout en réduisant l'appétit. Vous savez sans doute que ces pilules ont été prouvé, dans certains cas être mortelle, si l'éphédra a été retiré du marché. Stimulant pilules maintenant contenir d'autres substances comme l'éphédra, de vitamines et de caféine. L'idée est d'augmenter le métabolisme énergétique et à augmenter.
3. Fat-bloquants: Ces pillules inhiber l'action de la lipase, enzyme qui est responsable pour décomposer la graisse pendant le processus de digestion. L'objectif consiste à empêcher un pourcentage de matières grasses que vous avez mangé d'être absorbé dans votre système.
Donc, nous revenons à notre question brûlante. Ne l'action de ces pilules? Voici ce que les entreprises pillule de régime dire:
- "Tu vas perdre 30lbs en 30 jours"
- "Atteindre des résultats rapides et la perte de poids"
- "Brûlez des calories et de graisses 24 heures par jour"
- "Combats de perte de graisse et livre de poids rapide"
Ces allégations sont étonnantes ... dommage qu'ils ne sont que des allégations. C'est tellement tentant d'imaginer que ces avantages pourraient être obtenus simplement en avalant une pilule. Tempting assez pour faire des pilules pour maigrir un dollar d'une industrie de plusieurs milliards par an. Hmmm, on se demande si ce que de nombreuses pilules amaigrissantes ont été prises alors pourquoi ne pas nous ressembler à nager modèles conviennent encore?
Bien que l'alimentation pilules mettre en valeur une star quelques sujets, aucun d'entre eux vivent sur votre bloc, le monde est plein de vraies personnes qui ont perdu du poids et améliorer leur vie avec l'exercice et la saine alimentation. Consultez ces avantages prouvés de l'exercice:
Augmentation de la perte de poids, renforce le coeur et les poumons, la structure du sommeil amélioré, une force accrue, Raised estime de soi, une confiance renouvelée, Feel endorphines bien dans sa peau plus jeune que jamais, amélioration de l'humeur, Amélioration de la coordination ...La liste s'allonge encore et encore.
Une pilule peut augmenter légèrement votre taux métabolique pendant un certain temps ou supprimer votre appétit, et vous risquez de perdre quelques kilos. Toutefois, une pilule seule ne peut pas produire la perte de poids graves ou permanents. Une pilule ne peut pas produire les mêmes résultats que l'alimentation saine et l'exercice régulier.
Et perte de poids pilules ont été connus pour donner des effets secondaires suivants:
- La tension artérielle élevée
- Risque accru de crise cardiaque
- Les crampes, le gaz et la diarrhée
- Constipation
- Maux de tête
- Sécheresse de la bouche
Insomnie
La ligne du bas est-ce vrai perte de graisse ne peut pas être atteint par une pilule.
Il ya quelques (très peu) que l'on appelle des brûleurs de graisse ou de pilules de régime qui ont un certain potentiel et dans la bonne situation, ils peuvent être efficaces que si un exercice de haute intensité et de bonnes habitudes alimentaires ont été construits ... mais en général ... Il s'agit d'une solution rapide qui ne sera jamais un travail à long terme.
Si vous voulez vraiment brûler la graisse, si vous êtes à la recherche d'avantages à long terme sur la santé alors ne cherchez pas plus loin que vos chaussures de sport. C'est vrai, les dentelles et se rendre au travail.
Rappelez-vous, l'exercice est le «stimulus» pour les résultats qui se produisent à partir de repos et de nourriture ... Conclusion: brûle-graisses prend le travail et les abdos sont faits dans la cuisine!
