Vous voulez en savoir un exercice qui vous aidera à brûler la graisse du ventre de votre corps, mais le fait est que ce genre d'exercice n'existe pas. L'idée que vous pouvez brûler des graisses dans une partie spécifique de votre corps avec un exercice visant à la partie de votre corps n'est pas vrai. Ce n'est pas la façon dont fonctionne l'exercice. Le meilleur exercice que vous pouvez faire si vous voulez brûler la graisse du ventre (ou de la graisse sur toute autre partie de votre corps) est en fait l'entraînement en force musculaire de construction de l'exercice. Pourquoi ? Parce que le muscle brûle les calories. La vraie solution pour vous débarrasser de votre graisse du ventre est de brûler plus de calories que la graisse et la fonte de suite.
Bien sûr, même plus important que l'entraînement en force pour se débarrasser de la graisse du ventre est la suite d'un programme de régime qui va forcer votre corps à brûler les graisses plus rapidement. Ma recommandation est de trouver un régime qui est non seulement efficace mais aussi un régime alimentaire que vous pouvez coller avec sur le long terme. Pensez-y un instant. A quoi bon faire un régime si vous ne pouvez pas rester avec elle jusqu'à ce que vous atteindre votre objectif? Je crois que le meilleur régime est celui qui intègre un "day off" du régime. Pourquoi ? Parce que cette technique de pointe régime permet non seulement de brûler des calories plus rapide en accélérant le métabolisme (la "pointe en calories» d'un «jour de congé" stimule le métabolisme), mais il vous permet également de satisfaire vos envies régulièrement afin que vous soyez capable de coller avec votre régime alimentaire jusqu'à ce que vous atteindre votre objectif.
La combinaison d'un programme de régime de combustion des graisses avec un régime d'exercice de musculation est la meilleure manière absolue à perdre la graisse du ventre. Oubliez l'idée d'un exercice visant spécifiquement à brûler la graisse du ventre. Je comprends que vous avez pu entendre d'un tel exercice mythologiques ailleurs (probablement de quelque ridicule commerciale la vente de certains outils ab stupide exercice), mais le fait est que ce n'est pas le fonctionnement du corps.
