La clé pour faire démarrer une routine de la perte de poids est de trouver quelque chose qui vous donne un sentiment instantané de quelques kilos être déposés. J'ai été là-bas. Il ya plusieurs années, je n'étais pas au niveau poids très optimal. J'étais un peu en surpoids (à mes propres yeux) dans le passé. Cela tient en partie la lutte typique de toutes les femmes. Il doit y avoir un moment dans votre vie que vous vous sentez grasses et molles. C'est seulement les femmes (ha ha!).
Dans le passé, je n'ai pas d'exercice, je n'ai pas beaucoup de soin sur la lecture des étiquettes, compter les calories. Mais maintenant, je fais de la gym trois à quatre fois par semaine et mes calories compter dans mon cerveau avec prudence.
Comment ai-je commencer? Je comprends que ce n'est pas facile. J'essayais de trouver quelque chose qui fonctionne rapidement et simplement. J'ai besoin que stimuler mentale pour voir les résultats et puis je peux passer à faire la bonne chose. J'ai essayé bien des égards, rendez-vous des montres de poids, a acheté tous les éléments infomercial, you name it. Je suis sûr que vous avez été là et probablement que vous faites exactement la même chose. Ils ont tous n'a pas fonctionné pour moi. Cependant, il ya eu deux événements particuliers qui se sont produits et ont contribué à faire démarrer mon cerveau en pleine vitesse pour bon routines de gestion du poids.
Tout d'abord, j'ai noté mon alimentation, le type de nourriture que je mangeais. Je comprends que le sucre est le premier contributeur à la graisse. J'ai soigneusement vérifié ma liste. À l'époque, j'étais étudiant à l'université, j'ai besoin de temps la caféine grande, mais je ne pouvais pas supporter substance amère, j'ai mis dans 4 cuillères à soupe de sucre à chaque fois (je buvais environ 3 tasses par jour). Avec ma détermination à perdre du poids, j'ai coupé tous les excès de sucre dans la prise en, j'ai commencé à boire du café noir. Cette méthode permet uniquement de façon spectaculaire, je chuté d'environ quatre à cinq livres dans le premier mois, tout en faisant cela.
Deuxièmement, j'ai réalisé que je n'ai pas eu de selles lisses et régulières qui ont causé de me sentir médiocre, faible consommation d'énergie et me sentais ballonnée tout le temps. Je n'ai pas envie de se déplacer. J'ai commencé à prendre du côlon à base de plantes nettoient les pilules, qui ont contribué considérablement, je me sentais comme si j'avais réduit par une taille de robe tout de suite. Plus important encore, je me sentais plus mince, plus léger, qui a donné le coup de pouce moi de sortir pour se mêler à plus de personnes, déplacé beaucoup plus. Cela a aidé.
Alors que deux des méthodes instantanément m'a donné la conviction et de stimuler la perte de poids pour faire se produire. Opter pour cette solution, réduire l'apport de sucre, l'utilisation du côlon à base de plantes nettoient de maintenir la selle saine.
