perte de poids premières alimentaires se produit tout en consommant un régime largement non cuits.
Notre discussion sera limitée aux légumes crus et des fruits frais, les noix, les graines et céréales à grains entiers.
Les viandes crues, les crustacés, le lait non pasteurisé et ne seront pas inclus dans notre conversation. Le risque de maladie d'origine alimentaire est beaucoup trop élevé de ces aliments.
De nombreuses sources d'informations sont disponibles pour vous de découvrir ces éléments sur votre propre. Juste être prudent et avoir une compréhension complète des ramifications d'ajouter les viandes cuites et de fruits de mer dans votre régime alimentaire.
Régime alimentaire américain typique
Ce n'est pas nouveau. Ils ont été l'essentiel des approvisionnements alimentaires de l'homme depuis Adam et Eve. Rappelez-vous la pomme? Il a été premières de fruits frais!
Toutefois, on peut supposer que la plupart des gens d'aujourd'hui consomment beaucoup plus les aliments cuits que ce qu'ils ont dans le passé. Un bon exemple est ce qu'on appelle le régime américain typique (TAD), qui se compose principalement de produits raffinés, transformés et les aliments cuits.
Le régime américain typique est blâmé pour la plupart des maladies et des maladies actuellement souffrir.
Il est souvent postulé par les promoteurs d'aliments crus que la douleur et de souffrances (sans parler des coûts de soins de santé) pourraient être sauvées si la majorité des personnes ont consommé de tels régimes.
Aliments usuels
La perte de poids à l'aide de ces aliments peut être accompli avec un minimum de tracas, car il se compose d'aliments courants.
Les légumes crus, fruits frais, les choux (comme les germes de luzerne ou de haricot), les noix, les graines et légumineuses (comme les lentilles) sont familiers des aliments crus. Céréales, grains entiers de préférence au lieu de produits céréaliers raffinés, se trouvent sur les tablettes des épiceries partout.
Il est généralement admis parmi ceux dont le régime alimentaire des aliments crus que les aliments ne doit pas être chauffé au-dessus 115 degrés Fahrenheit.
Raw régimes alimentaires de perte de poids sont une façon très naturelle pour perdre du poids. Contrairement aux régimes à la mode qui favorisent la perte de poids extrême, au détriment de votre santé, aliments crus offrent de nombreux avantages pour la santé.
N'ayez pas peur de se lancer dans un voyage passionnant dans le nouveau monde de la santé les régimes amaigrissants. Il s'agit peut-être la meilleure chose que vous pouvez faire pour vous.
