Les pensées négatives et de pensées négatives ont le pouvoir de détruire, même le meilleur plan de perte de poids. Même si vous considérez-vous comme une personne positive et optimiste que vous n'êtes pas à l'abri de ces pensées limiter et ils sont plus susceptibles de remplir votre tête lorsque vous travaillez dans un but comme la perte de poids.
Découvrez les étapes vos pensées négatives parcourir avant de vous amener à agir de manière à saboter votre plan et d'apprendre ce que vous devez faire pour les arrêter avant qu'ils ne causent des problèmes.
1. La première étape est tout simplement avoir la pensée. Il n'y a aucun moyen de les empêcher de venir dans votre tête, mais cela ne signifie pas que vous êtes sans défense. Lorsque vous définissez un objectif de perte de poids montre pour les pensées négatives telles que «Je n'ai jamais été en mesure de perdre du poids." "Je n'arrive pas à avoir la volonté suffisante." Ils doivent être interrompu avant d'être autorisés à passer à l'étape suivante.
2. Si vous continuez à penser au sujet de la limitation de la pensée elle se développera. Vous commencerez à vous raconter une histoire sur pourquoi il est vrai et ce qui lui donne le pouvoir.
3. Une fois que la pensée négative est dans votre tête et monte en puissance, il est facile de se déplacer dans la troisième phase où votre esprit se met à chercher des preuves pour lesquelles il est vrai et vous faites cela en rappelant les expériences passées et des échecs passés.
4. Compte tenu de tout ce pouvoir de la pensée négative vous fait agir d'une manière qui sabote votre plan de perte de poids et vous persuade que vous êtes impuissants à faire ce changement.
La vérité est cependant que vous n'êtes pas impuissants à tous, il vous suffit de ne pas couper ce genre de pensées à court et vous a permis de croître et de gagner en force. Pour les empêcher de ruiner votre régime, vous devez écouter pour eux et quand tu entends les annuler immédiatement la pensée et de changement de votre réflexion à un plus pensée positive comme la façon dont grand vous vous sentirez quand vous perdez du poids.
Otez la puissance de vos pensées négatives et vous ferez la perte de poids plus facile.
