Un chemin vers Shred Fat lieu de travail - perdre plus de poids font le même travail

Vous cherchez un moyen de brûler plus de calories sans interférer avec votre horaire de travail au jour le jour? Il ya plusieurs façons de se déplacer différemment à l'œuvre qui va accroître la demande à votre corps d'utiliser plus de calories. Sortir des sentiers battus et en modifiant certaines habitudes de paresse peut faire toute la différence entre votre dernier repas de stockage sous forme de graisse et de brûler la graisse de votre corps.

Jetons un regard sur quelques façons d'augmenter votre production à l'activité de travail.

Navettage

Si vous n'habitez pas loin du travail que diriez-vous à pied au travail? Si cela semble trop écrasante à la première pensée que diriez-vous à pied dans un sens et qui se feront en arrière? Vous pouvez même le décomposer encore plus en marchant autres jours jusqu'à ce que vous vous êtes habitués à l'idée. Non seulement il est un bon exercice pour vous, mais vous faites votre part pour l 'environnement aussi.

Parler de sauver l'environnement, si vous vivez plusieurs miles de travail et aller travailler à pied est hors de question que vous pourriez opter pour aller travailler à vélo à la place. Les mêmes principes s'appliquent, vous pourriez essayer autres jours jusqu'à ce que vous vous êtes habitués à l'idée. Une fois que vous obtenez en bougeant votre corps plus le plus tôt vous fera l'envie de plus d'exercice.

Pour ceux qui ne peuvent pas éviter d'utiliser les transports pour aller au travail ne vous inquiétez pas car il ya des façons d'utiliser plus de calories à l'aide de vos pieds plus.

Si vous Voyage en bus, vous pouvez descendre à l'arrêt avant le travail et marcher le reste du chemin. La même chose s'applique quand rentrer à la maison ainsi; descendez une station avant la maison. Cette stratégie simple pourrait vous donner jusqu'à 3 heures de plus d'exercice chaque semaine.

Si vous conduisez au travail, vous pouvez laisser votre voiture un mile du travail et marcher le reste du trajet. Ou au moins un parc quelques rues plus loin. La meilleure chose que vous pourriez faire avec la conduite au travail organise un régime d'auto-partage où vous se relaient pour conduire un collègue de travail et vice versa. La crise est quand c'est votre tour collègues de venir vous chercher vous vous arrangez pour être ramassé un mile de la maison et est tombé d'un mile de la maison à la fin de la journée qui vous donne une raison de marcher.

5 façons de brûler des calories au travail

1. Prenez les escaliers à chaque fois.

2. Sortir et de marcher à l'heure du déjeuner.

3. Montez sur vos pieds quand vous parlez au téléphone et à marcher.

4. Bénévoles à chaque occasion que vous obtenez de sortir du bureau et prenez les escaliers.

5. Bénévoles pour les emplois pénibles chaque fois que possible, en d'autres termes, n'ayez pas peur de se casser en sueur au travail.