Beaucoup d'entre nous sautent le petit déjeuner pour une raison ou une autre. Certaines sautent le petit déjeuner parce qu'ils pensent que le repas de plus de calories qu'ils n'en consomment, et donc, ils vont perdre de poids. D'autres tout simplement pas eu le temps de fixer le petit déjeuner. Ils passent toute la matinée tourne en rond, essayant de se préparer pour le travail, à mettre les enfants prêts pour l'école ou à la garderie, assis sur la poubelle, les enfants pack sacs à dos, etc
La question est: Comment cela affectera le reste du jour et leur at-il quelque chose à faire avec une perte de poids?
Nous allons commencer avec le broyeur de calories. Même si beaucoup pensent le dîner le repas le plus important du jour, il est vraiment petit déjeuner. Comment est-ce vrai? Parce que le petit déjeuner donne le ton pour la journée, il détermine la façon dont vous allez brûler des calories, votre humeur et votre niveau d'énergie. Si vous choisissez de ne pas manger le petit déjeuner, après avoir dormi pendant une moyenne de 6 à 8 heures, votre corps va automatiquement passer en mode famine, votre métabolisme est va tableau. Le corps va emmagasiner la graisse supplémentaire (calories) que vous consommez dans une journée pour s'assurer qu'il ne sera pas mourir de faim, parce qu'il ne sait pas quand il se nourrir à nouveau.
En règle générale, ceux qui ne mangent pas un petit déjeuner sain faire de mauvais choix plus tard dans la journée (si vous avez moins de temps pour brûler les calories). Les gens vont justifier un petit sac de croustilles ou un biscuit peu pendant le déjeuner, parce que bon, ils n'avaient rien pour le petit déjeuner. Mauvais choix. Vous êtes saisit le corps de la croustilles et des biscuits, crée un petit nombre de cellules grasses (qui soit dit en passant ne quittent effectivement le corps quand vous perdez du poids, ils ne rétrécissent), les bons endroits sur le ventre, exactement où vous ne voulez plus matières grasses, tout simplement parce qu'il ne sait pas quand il sera à nouveau obtenir de la nourriture. Le corps n'est pas en mesure de consommer, d'utiliser et de la nourriture rincer correctement, il ne peut pas entrer dans un modèle de la combustion des graisses. C'est là que manger 5 repas par jour, est toujours bénéfique.
Passons à la personne matinée bien remplie. Votre journée commence dans un tourbillon. Les enfants, les vêtements, la nourriture, ils semblent tous mystérieusement voler autour de la maison dans les premières heures du matin. Vous trouvez qu'il est presque impossible de maintenir les roues tourner, comment pourriez-vous éventuellement ajouter à cette folie? Après que les enfants sont descendus et vous dérapage votre chemin dans le travail, vous prenez une grande respiration, prendre une tasse de café et la journée de travail commence. Vous n'avez aucune idée que vous avez complètement raté votre métabolisme et du cycle de combustion, au lieu votre corps va désormais stocker autant de gras que possible pour le reste de la journée. C'est ce qui arrive quand vous ne prenez pas le temps pour vous.
Faites-vous la plus haute priorité dans votre vie. Au-dessus de votre famille, amis, animaux et co-travailleurs, faire tout ce que vous devez faire afin de garder votre corps et votre esprit heureux. Il sera payant, peut-être dans les livres.
