Lorsque Janet Lindvall assis devant son ordinateur, il était évident qu'elle avait besoin de réduire la graisse abdominale. C'était un spectacle horrible de voir des bourrelets de graisse exorbités de son ventre.
Tout comme le modèle de Victoria's Secret, Amanda Marcum, elle est blonde et est né et a grandi dans l'Oklahoma. Mais leur ressemblance s'arrête là. Janet était un pouce plus courte avec un tour de taille 35 pouces.
Au fond, Janet a toujours voulu avoir l'air sexy. Si elle pouvait avoir un corps bien profilée avec un ventre plat, elle aurait l'air sexy dans une lingerie Secret ces translucide Victoria. Elle a dû réduire la graisse abdominale et le ton it up, si elle voulait aussi bon que Amanda.
Elle a essayé plusieurs pilules de perte de poids, mais ils n'ont jamais travaillé. Elle soupçonne qu'elle pourrait avoir plus de problème de poids au moment où elle souffrait fréquemment d'indigestion, maux de corps doux et la constipation. Pourtant, elle était trop timide pour demander de l'aide.
Un après-midi, Janet a surfer sur le net comme d'habitude et suis tombé sur un site sur le nettoyage du côlon. Les symptômes qu'ils décrivent ont été fermées à son état. Elle était convaincue qu'elle avait besoin d'un nettoyage du côlon et a saisi l'offre.
Peu à peu son indigestion, les douleurs et la constipation sont partis. Elle se sentait plus vif et énergique qu'auparavant. En fait son tour de taille diminué de 2 pouces de 2 semaines. Elle était ravie, et a décidé de faire quelque chose de sérieux pour réduire son gros ventre.
Premièrement, Janet réduit de moitié sa taille portion repas. Pas de calcul concernés. Juste une estimation a été assez bon. Pour faire face à la réduction de l'apport calorique, elle a pris hoodia supplément environ une demi-heure avant le repas avec 8 onces d'eau. Il fonctionnait très bien et elle n'a pas faim du tout.
Janet a aussi choisi des aliments plus nutritifs, comme les glucides non raffinés, des protéines à base de plantes et de protéines animales provenant d'animaux d'embouche. Alors qu'il y avait beaucoup de bons choix de gras, elle aimait avocat, saumon et gourmands et mangé la plupart de ces de l'époque.
Quand elle avait besoin d'huiles, elle a utilisé pur huiles d'olive vierges ou les huiles de noix de coco.
Pour l'exercice pour réduire la graisse du ventre, Janet focaliser sur le mouvement composé premier grand avant de finir avec 10 minutes d'exercices pour tonifier le ventre son ventre. Elle l'a fait brûler plus de calories pendant et après l'entraînement sans avoir à dépenser beaucoup de temps dans le gymnase.
Elle est allée à la gym trois fois par semaine et a passé un maximum de 40 minutes à faire les séances d'entraînement y compris le réchauffement de haut en bas. Il s'agit de donner au corps le temps de récupérer et de se préparer pour la prochaine session de formation.
Elle s'est concentrée sur l'entraînement en circuit à l'aide d'haltères avec des périodes de repos de 30 secondes.
Son exercice pour réduire la graisse du ventre stratégie circuit était le suivant avec 10 répétitions de chaque:
5 minutes d'échauffement avec les exercices suivants:
2 minutes sur vélo stationnaire
pont Jambe droite avec flexion des jambes double ballon de stabilité
Reculer extensions de hanche / le ballon de stabilité
Les alpinistes ou les cavaliers de montagne
danseurs Break
Ensuite, elle fait 3 tours de la formation circuit suivant avec un poids libre:
Haltères fentes inverse
Dumbbell squat et presses
Lat menus déroulants
presses banc d'haltères
step ups haltères
Pour les 10 dernières minutes, elle s'est concentrée sur la réduction de la graisse du ventre avec ces exercices:
Visible à coups de pied
Reverse croque
Alternant croque
Banc croque
3 minutes sur aspirateurs abdominale
Constante et persistante Janet mangé de la nourriture nutritive et exercé pour réduire la graisse du ventre. Toutes ces tout avec l'aide de compléter hoodia pour freiner les affres de la faim provoquée par le déficit de calories. Elle a arrêté la fois le nettoyage du côlon ses constipation et l'indigestion s'en alla.
42 jours plus tard, son tour de taille mesurée de 24 pouces. Il en valait la peine. Comme elle se glissa dans le secret de sa lingerie Victoria's translucide, elle pourrait bien voir son corps bien profilée et le ventre tonique. Oui, elle avait l'air sexy, parce qu'elle a osé rêver et prendre des mesures pour réduire sa graisse du ventre. T'en pense quoi ?
