Afin de perdre 25 livres tous les mois, il ya quelques choses que vous pouvez faire et il ya quelques choses que vous devriez éviter. Dans cet article, nous allons couvrir ce que ces choses sont de telle sorte que vous pouvez enfin obtenir ce corps que vous méritez!
Bon, la première chose que je vais vous aider avec ce que vous devez éviter si vous voulez non seulement perdre du poids rapidement ... mais aussi le garder pour de bon!
A Évitez les régimes à la mode - En théorie, la faible teneur en gras, faible en calories et faibles en glucides types de programmes «semblent» comme ils le feraient de travail, mais je suis ici pour vous dire que votre corps va être assez en colère contre vous si vous obtenez sur ces programmes!
Pourquoi ?
Eh bien, le corps humain nécessite TOUS les types d'éléments nutritifs afin de travailler efficacement à faire tous les devoirs que c'est ... y compris bien métaboliser gras. En outre, l'organisme a besoin d'une bonne quantité de calories sans vous restreindre trop.
Restriction de calories trop sévèrement déclenche votre corps pour sentir que vous êtes vous-même meurt de faim. Devinez ce qui arrive si votre corps pense que vous êtes affamés? Il va commencer à stocker tout ce que calories que vous mangez ... AS FAT! Cela se produit parce que votre métabolisme est réduit au cours de la famine et / ou de restreindre les éléments nutritifs.
B Les pilules amaigrissantes - ne sont pas toutes les pilules de régime sont mauvais, mais je vous recommandons de les éviter. Psychologiquement pilules de régime peut vous faire entrer dans l'état d'esprit qu '«il est normal de manger mal parce que vous pensez de la pilule enlever la graisse et / ou de réduire les calories".
Physiquement les pilules de régime peut être mauvaise parce que certains d'entre eux permettra de réduire votre métabolisme et elles seront également "seulement" de réduire le poids d'eau ... pas de livres réelle de matière grasse! Devinez ce qui arrive si vous perdez du poids d'eau puis commencer à boire beaucoup d'eau (que vous avez également besoin de faire afin d'obtenir d'excellents résultats en passant) ... c'est vrai, vous allez reprendre du poids à fond (mieux connu comme la perte de poids yo-yo)!
Maintenant, ce que je recommande pour vous de faire pour perdre 25 livres. chaque mois est de vous assurer d'obtenir 100% une bonne nutrition et que vous aussi stimuler votre métabolisme le plus haut sommet.
Bien manger (ce qui signifie obtenir tous les types de nutriments sans sérieusement réduire les calories) stimuler votre métabolisme et de la nourriture est la façon absolue les plus efficaces pour ne pas que perdre un poids beaucoup plus rapidement ... mais aussi très facile. Pensez-y, vous mangez NORMAL aliments, mais encore encore perdre beaucoup de vitesse livres ... sons assez facile hein?
