Un des problèmes avec la définition des objectifs est la pensée que la vie va s'améliorer dans le futur. Rien de mal à cela!
Mais qu'en est-il MAINTENANT. Ne devrait pas le voyage le long du chemin, amusant?
La fin des grands Jim Rohn a ce dicton, «La grande valeur dans la vie n'est pas ce que vous obtenez. La grande valeur dans la vie est ce que vous devenez ".
Si vous avez plus de matières grasses et peut-être aux prises avec un peu faible estime de soi, il est facile de devenir un peu introverti et hibernent dans le confort de chez soi. Pourquoi pas? - Vous avez la télé, l'internet, des jeux d'ordinateur grand nombre de pizza livraison à domicile ... et ...
Alors, pourquoi quitter la maison?
Parce que ce genre d'existence n'est pas très amusant pendant trop longtemps!
Vous avez une jeune famille? Êtes-vous en prenant le même chemin misérable Plus-fat-Ness?
Que vous soyez sur le point de départ (et ce que vous attendez) ou qui viennent de commencer votre voyage de perte de matières grasses, utilisez vos enfants comme une excuse pour être actifs.
Pendant ma période overfat, quand les gens ont dit ... "Boy avez-vous pris du poids »- j'aurais mon excuse toute prête pour eux .... "C'est à cause de ma jeune famille. Je n'arrive pas à obtenir le plus de temps ".
C'est juste pure BS 100%.
Il peut ne pas être les possibilités mêmes exercices qu'auparavant (c.-à-passer d'innombrables heures dans la salle de gym, ou d'aller sur le forage 30 minutes + court), mais il ya d'autres possibilités pour être actif - mais cette fois avec la famille.
À quand remonte la dernière fois que vous, votre partenaire et vos enfants ne 2,4 ou l'autre des suivants en même temps?
Passé une heure à l'piscines locales.
Je suis allé à rouleaux aubage dans le parc (enfants trop jeunes pour patins à roues alignées? Poussez-le long de la marécageux pour un entraînement encore mieux).
Brisk promenade dans la campagne - grande après le déjeuner du dimanche.
Une balade à vélo long (les enfants pour les jeunes à monter leur propre vélo? Investir dans certains sièges d'enfant cool qui s'adapte sur le dos de vous et de vélo de votre partenaire).
Prenez un ballon de football et ont un coup de pied-dans dans le jardin ou parc local pendant une heure.
Que diriez-vous de tennis ou de badminton - vous n'avez pas besoin de trouver un tribunal local, il suffit de jouer littéralement n'importe où et avoir du plaisir ensemble.
Sortez - respirer l'air pur - bouger!
PS Rappelez-vous, c'est quelque chose de psychologique ... démarrage d'être actif, et de mieux les habitudes alimentaires suivra.
PPS Pensez aux avantages supplémentaires pour vos enfants aussi. Non seulement ils développent un lien encore plus avec vous, mais ils vont aussi créer des habitudes grande qui pourrait durer toute une vie. En chemin, ils peuvent tout trouver leur passion sportive.
