Je vais partager des conseils sur la façon de faire fondre la graisse de votre ventre. Ceci est important car la graisse du ventre est différente que la graisse qui s'accumule sur les autres zones de votre corps comme les hanches, les cuisses et les fesses parce qu'elle est «métaboliquement active" ce qui signifie qu'il peut facilement libérer des acides gras dans le sang et c'est un problème parce que il augmente votre risque de maladies graves comme les maladies cardiaques, diabète de type 2 ou certains cancers. Si vous avez besoin de se raser pouces de votre ventre pour améliorer votre santé, alors cet article vous montre comment. Je vous encourage à prendre quelques minutes pour lire la suite.
Fat Melt de votre ventre
1.Déplacez votre hydrates de carbone au début de la journée. Une merveilleuse façon d'obtenir le gras de votre abdomen et dans toute est de finir de manger des glucides tôt dans la journée. Les glucides sont une grande "aliments énergétiques" ce qui signifie qu'ils se dégradent rapidement et se convertir à l'énergie rapidement. C'est très bien dans la première partie de la journée, mais que le soir s'approche de votre corps a besoin de moins d'énergie et il faudra glucides que vous mangez et les convertir en énergie stockée - c.-à-ventre et de graisse corporelle.
2. Faites le plein de protéines. Les aliments protéiques aider votre corps à gérer les glucides, donc c'est moins susceptibles d'être transformés en graisse sur le ventre. Lorsque vous mangez des protéines de votre corps produit une hormone appelée glucagon qui aide à contrôler la glycémie et de réduire la production de graisse causée par d'autres hormones.
3. Restez hydraté. Lorsque vous êtes déshydraté votre température du corps baisse légèrement, mais cela envoie un message à votre corps qui lui dit de faire plus de matières grasses pour vous réchauffer.
4. Ne pas se priver de nourriture. Lorsque vous sautez des repas ou réduire vos calories trop bas de votre corps se lit cela comme un problème et les inquiétudes que vous vous dirigez vers une famine. Par mesure de précaution votre corps s'arrête votre métabolisme à brûler les graisses et votre graisse du ventre ne bouge pas.
5. Exercice avec des poids. La meilleure manière de brûler la graisse du ventre est d'augmenter votre taux de métabolisme et de la meilleure façon de faire est d'ajouter à la quantité de muscle que vous avez sur votre corps. Quelle est l'importance des muscles? Les cellules musculaires sont 8 fois plus métaboliquement actives que les cellules adipeuses qui signifie qu'ils brûler les graisses tout en étant là!
Vous pouvez faire fondre la graisse de ton ventre, et c'est important non seulement pour un meilleur look, mais aussi pour votre santé globale.
