Manger un régime équilibré et rapide métabolisme n'est pas toujours facile, même si vous savez exactement ce que vous devriez manger. Le principal coupable: le temps. La plupart d'entre nous ne peut pas l'adapter pour faire cuire tous les repas.
Au lieu de cela, nous avalons notre glucides - un muffin avec du café, une banane, une barre granola, du yogourt, une pomme, un morceau de pain grillé, frites. Nous sautons la protéine et de se retrouver dans une ruée vers le sucre suivi d'un accident de sucre et pas d'énergie.
Cela se produit parce que, en plus d'avoir besoin de glucides à chaque repas pour l'énergie réelle (glucides convertir en glucose), nous avons également besoin de protéines et de graisses pour distribuer les glucides de façon constante (s'assurer que les glucides à la conversion en glucose est temps libéré).
La protéine de lactosérum secoue offrir une solution de protéine idéale maigre pour ceux d'entre nous sur le pouce. Voici pourquoi:
1. La protéine de lactosérum est une source particulièrement bon apport en protéines. Le lactosérum est pure, propre, et l'une des sources les plus facilement absorbé de la protéine est.
2. La protéine de lactosérum secoue sont rapides et faciles à faire. Il suffit d'ajouter l'eau et boire. Ou ajoutez des fruits frais, des noix, du yogourt et mélanger.
Ajoutez cinq minutes en préparant la veille et garder au réfrigérateur prêt à mélanger.
3. smoothies lactosérum faire un point fabuleux petit déjeuner. Le petit déjeuner n'est clé d'un métabolisme rapide. Si vous sautez le petit déjeuner, il reste sur "lente" jusqu'à ce que vous mangez. Mélange de baies fraîches, la poudre de protéine de lactosérum et des noix pour un repas du matin satisfaisant.
4. La protéine de lactosérum secoue beaucoup de goût. La plupart des boissons riches en protéines sont en saveurs délicieuses, et vous pouvez ajouter vos articles préférés aussi. Baies, yogourt, noix, cannelle, cacao, ignames cuites quelques idées.
5. Les enfants adorent les smoothies de protéines de lactosérum. Fussy enfants ne mangent pas leurs lentilles ou du poisson? La plupart des enfants adorent shakes et smoothies! Mélanger les baies savoureux avec une secousse de protéine de lactosérum et vous avez une gâterie au lieu de must-have de la viande.
6. boissons riches en protéines sont idéal pour voyager. Avec facile à transporter les bouteilles, il vous suffit de les faire éclater dans votre sac à main, mallette ou sac de voyage. Prenez une tasse de papier, versez dans la protéine liquide ou en poudre, ajoutez de l'eau et vous êtes fixés. Buvez smoothies dans votre chambre d'hôtel, la voiture ou même un avion.
7. Une collation saine et peu calorique ou l'option dessert. Craving bonbons ou une collation? smoothies de protéines de lactosérum tirer leurs propres dans la catégorie dessert. Obtenez une secousse ou un smoothie avec toute la saveur délicieuse de s'assurer que la dent sucrée, sans tout le sucre.
8. Variety. Besoin d'une pause dans les lentilles ou du poulet? Mélangez-vous une poignée de petit-lait. Même que vous méritez une friandise au lieu de légumineuses ou de la viande pour le dîner de temps en temps.
9. La perte de poids. boissons de protéine de haut sont d'une manière peu calorique pour obtenir notre dose de protéines pour maintenir leur niveau optimal de la glycémie si notre métabolisme peut continuer à brûler la graisse au lieu de les stocker.
10. La meilleure garantie de shakes protéinés nous aurons notre protéines maigres. Parce qu'ils sont faciles à faire, stocker et écouter, nous sommes beaucoup plus susceptibles de mélanger un shake protéiné rapide que d'aller avec le carburateur seule rapide repas. Et tout ce qui nous empêche d'alimentation de notre corps ce dont il a besoin pour rester mince et en bonne santé en vaut la peine!
