Vous avez vu aller et venir autour de la ville-femmes en surpoids en jeans taille basse, avec un renflement disgracieux multiplient sur leurs ceintures. C'est ce qu'on appelle un top à muffins, et c'est l'ensemble qui aucune femme ne veut être coincé avec. Si cela vous semble mal à l'aise familier pour vous, alors vous pouvez être rassurés en sachant que vous n'êtes pas seul.
Grâce à la conversation, j'ai découvert que une réelle préoccupation pour la plupart des femmes est de savoir si elles doivent ou non l'ignorer et de subir la gêne, ou si elles doivent le sucer (littéralement), inverser la tendance, et serrer le haut dans le muffin sachet de ces redoutables "maman" jeans?
Vous semble familier?
Heureusement pour vous, ceux qui ne sont pas vos deux choix, mais nous y reviendrons dans un instant. Tout d'abord, nous allons en apprendre davantage sur ce qu'est un haut muffin est et comment il est créé.
Vous avez peut être entendu d'autres personnes de l'appeler par d'autres noms comme les poignées d'amour, pneu de rechange, ou le ventre de bière souvent utilisé pour décrire et de diagnostiquer la version masculine du problème. Il s'agit d'une couche de graisse qui se repose dans votre section médiane inférieure du torse, et il vient de se charger de glucides (pain et pâtes à savoir), de boire trop, et ne fonctionne pas.
Si vous voulez vraiment porter une paire de jeans taille basse, mais vous avez les poignées d'amour, vous pourriez choisir de porter plus hauts, tuniques mensonge, ou même un bouton de montage vers le bas sous forme évasée au bas-être vous en aurez la mode de la hanche, qui est ce que vous voulez, et vous ne pourrez voir la taille de votre.
Bien sûr, vous pouvez toujours acheter des jeans régulière. Il ya beaucoup de mode, à prix abordable, adorable styles là-bas pour les femmes de toutes formes et tailles. Et rappelez-vous ce ne sont que des jeans. Vingt ans sous forme maintenant, vous allez grincer des dents à des photos de soi dans ce style désuet.
Il ya une troisième alternative. C'est le moins apprécié des trois mais c'est le plus gratifiant. Qu'est-ce que c'est? Entrez dans la salle de gym, et suivre un régime. Découpez les glucides en excès! Vous pouvez choisir n'importe quel régime alimentaire. Ils fonctionnent tous, mais elles ont également toutes leurs avantages et leurs désavantages.
Le régime alimentaire est pas la seule réponse, surtout si vous désirez chercher chaude, longue et maigre dans votre jeans serrés. Voici quelques exercices peu que vous pouvez faire dans le calme et le confort de votre maison qui vous permettra d'éliminer ce top muffin embêtants pour toujours.
Commencez avec quelques torsions du tronc. C'est là que vous vous tenez-vous droit avec votre épaule pieds écartés à la largeur et vos bras à hauteur des épaules (comme si vous étiez sur le point de chute libre d'une falaise). Twist à gauche à droite, en gardant les bras élevés. Répétez 50-100 fois.
Un autre est le côté-crunch. Descendez sur le sol, comme si vous étiez sur le point de faire un sit-up. Mais, avec le côté-crunch, vous allez soulevez vos jambes et pliez les genoux, afin que vos cuisses sont perpendiculaires au sol et le bas de votre jambes parallèles.
Ensuite, vous toucher les mains dans le dos de votre tête-ne de verrouillage entre eux, et vous ne voulez pas garder la tête-commencer à faire des sit-ups. Vous voulez toucher votre coude droit sur votre genou gauche tout en étendant la jambe droite à droite, et vice versa, pour chaque sit-up que vous faites.
Enfin, vous pouvez faire crossovers - à plat au sol, les bras tendus, lever une jambe droite dans les airs, puis le mettre dans votre corps jusqu'à ce que votre orteil touche le sol de l'autre côté, tout en gardant autant de votre supérieure corps sur le sol que possible.
Avec le régime et l'exercice, vous pouvez être débarrassé de la partie supérieure à muffins à jamais, sans se cacher sous une longue chemise ou de générer des regards de dégoût des passants.
