L'Internet est plein de régimes amaigrissants qui sont censés donner des résultats étonnants dans un court laps de temps. C'est pourquoi chacun semble croire que la perte de poids extrême est grand et très facile à réaliser. Perdre du poids est rapidement dangereuse, car elle peut entraîner une foule d'effets secondaires différents et dès que vous reprenez une alimentation normale, vous gagnerez de retour deux fois le poids perdu.
Pourquoi vous ne devriez pas perdre du poids rapidement
Expert tous d'accord que d'une manière naturelle et saine de perdre du poids est d'essayer de perdre 1 ou 2 livres par semaine. De cette façon, votre corps ne peut suivre les modifications et vous n'aurez pas d'effets secondaires. 1 livre par semaine peut ne pas sembler beaucoup, mais il ajoute en place. Selon la quantité que vous voulez perdre, vous devez décider combien vous devez perdre chaque semaine. Si votre objectif est de perdre 15 kilos ou plus, essayez de perdre 1 livre par semaine. Si vous voulez perdre plus de cet objectif pendant 1.5-2 livres par semaine.
Si vous êtes sur un régime de prendre une seconde pour réfléchir à combien vous êtes perdu pour le moment. Si vous brûlez par livres vous devez tenir compte que vous êtes probablement aussi perdre de la masse musculaire. Lorsque cela se produit votre taux métabolique diminue et il devient de plus en plus difficile pour vous de perdre plus de poids. Vous voulez éviter que si vous devez augmenter votre taux métabolique pas le ralentir.
Un autre visage des gens à perdre du poids problème est de savoir comment maintenir le poids vers le bas. La plupart des gens l'expérience d'un gain de poids dès qu'elle quitte le régime. C'est surtout parce qu'ils perdent du poids trop rapidement. Perdre du poids lentement et vous n'aurez pas à vous soucier de le gagner en arrière.
